如何做到每天摄入12种以上食物,保证营养多样化?

来源:广西疾控 发布:2022-06-09 06:14:48

《中国居民膳食指南(2022)》推荐

一日三餐膳食的食物

种类要全、品样要多

平均每天摄入12种以上食物

每周25种以上

听起来很难

但只要掌握技巧

你也可以成为健康饮食达人

一起学起来吧!

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