(资料图片)
晚饭怎么吃才能更健康?
首先要注意晚饭时间
一般最佳的晚饭时间是18点~20点
不建议晚饭过晚
其次要注意不要吃得太多
吃七分饱就可以了
此外晚餐最好吃一些清淡好消化的食物
戳视频
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晚饭怎么吃才能更健康?
首先要注意晚饭时间
一般最佳的晚饭时间是18点~20点
不建议晚饭过晚
其次要注意不要吃得太多
吃七分饱就可以了
此外晚餐最好吃一些清淡好消化的食物
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